در دوران بارداری، زنان باردار باید مواد مغذی زیادی را دریافت کنند ، از جمله پروتئین‌ها، مواد معدنی، چربی‌ها و ویتامین‌های مختلف. ویتامین‌ها بسیار مهم هستند ، زیرا روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بسیار زیادی دارند . مصرف ویتامین‌ها موجب بهبود سیستم ایمنی بدن زنان باردار می‌شود . بنابراین انواع ویروس‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌هایی که باعث بیماری می‌شوند، نمی‌توانند زنان باردار را در معرض خطر قرار دهند. پرتقال برای تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها مفید است . ویتامین C یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود. ویتامین C ویتامینی عالی برای حفظ و افزایش استقامت بدن زنان باردار است. از منابع مهم ویتامین C می‌توانیم میوه‌های خانواده‌ی مرکبات را نام ببریم.  یکی از میوه‌های این خانواده که هم بسیار خوش طعم و خ ...