تاثیر تغذیه بر سلامت پوست و مو بسیار بیشتر از محصولات آرایشی و بهداشتی

رضا همایونفر‌ متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با حضور در برنامه ضربان شبکه سلامت گفت: “برخلاف تصور عامه، تاثیر تغذیه سالم بر سلامت پوست و مو بسیار بیشتر از اثرات محصولات آرایشی و بهداشتی است. زیرا کیفیت خونی که به این اندام‌ها می‌رسد، تعیین کننده سلامت پوست و مو است. همچنین تغذیه مناسب می‌تواند سرعت ریزش مو را در افرادی که به صورت ژنتیکی مبتلا به ریزش مو هستند،کم کند. همچنینتغذیه مناسب می تواند در افرادی که استعداد ژنتیکی ریزش مو را ندارند، متوقف کند.”

عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود:

“پوست و مو بعد از گلبول های قرمز خون سریع‌ترین سرعت تکثیر را در بین قسمت‌های مختلف بدن دارند. همچنین تغذیه مهم‌ترین عامل در رشد پوست و مو است.”

همایونفر گفت:

“اسیدهای چرب امگا ۳ نقش انکار ناپذیری در حفظ سلامت پوست دارند و مردم مناطقی که مقدار بسیار زیادی ماهی مصرف می‌کنند تقریباً هیچ وقت به آکنه مبتلا نمی‌شوند. یکی از بهترین منابع اسید های چرب امگا ۳، روغن کانولا است. انواع آبزیان و مغز گردو از منابع غنی امگا ۳ محسوب می شوند و میزان بالایی از این نوع اسید چرب در این مواد غذایی یافت می شود.”

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان